Hay varios tipos de inteligencia, y es nuestro trabajo descubrir cuales son y cómo podemos integrarlas en nuestras vidas.

Junto con el coeficiente intelectual, que se ha utilizado durante mucho tiempo para predecir el éxito, lo nuevo y prometedor es la inteligencia emocional o EQ. La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones y las emociones de los demás.

Dado que a menudo tomamos decisiones y respondemos a estímulos basados en nuestros sentimientos, es esencial aprender a cómo hacer crecer su EQ. Aquí hay cinco cualidades que debes enfocarte en desarrollar si quieres aumentar tu inteligencia emocional.

1.Empatía

La empatía es tu capacidad de entender lo que otras persona están experimentando desde dentro de su marco de referencia. Tendemos a empatizar con los demás en función de la forma en que reaccionamos con ellos. Comience por aprender a ver las situaciones desde los zapatos de otra persona y luego trabaje en su capacidad para responder en consecuencia. Esto te ayudará a comenzar a tratar a los demás de la misma manera en que te gustaría que te trataran a ti mismo/a.

2.Autoconciencia

Si quieres aumentar tu inteligencia emocional, entonces tienes que ser consciente de ti mismo observándote silenciosamente para identificar a qué estímulos  te enfrentas y luego prepararte para manejar tus reacciones y emociones de una manera proactiva y no reactiva. La autoconciencia es cómo te ves a ti mismo y cómo creemos que los demás nos ven.

3.Curiosidad

Cuando sientes curiosidad por el mundo que te rodea, tiendes a ser más apasionado. Cuando eres más apasionado, estás más motivado a querer ser lo mejor posible. Tener este tipo de mentalidad de aprendizaje termina afectando positivamente otras áreas de tu vida, como tus relaciones.

4.Mente analítica

Los individuos más emocionalmente inteligentes y resueltos son pensadores profundos que tienden a analizar y procesar toda la nueva información que se les presenta. También tienden a continuar analizando información antigua, formas de hacer las cosas y hábitos para determinar si pueden encontrar nuevas formas de mejorar. Tener una mente analítica significa que tienes un apetito saludable por mejorar continuamente tu mentalidad  y trabajar para mejorarte a ti mismo mientras permaneces abierto a nuevas ideas.

5.Optimismo

Si quieres ser capaz de aumentar las oportunidades que se te presentan, mejorar tus relaciones y pensar con claridad, entonces necesitas mantener una actitud positiva. Tu actitud es una de las únicas cosas que siempre está bajo tu control. Si quieres mejorar tu inteligencia emocional, entonces debes elegir vivir cada día con positividad.

Mejorar tu inteligencia emocional no es un proceso complicado. Tómate un tiempo para trabajar en estas cinco cualidades y observa cómo tu inteligencia emocional mejora dramáticamente.