Tiempo de lectura: 3 minutos.

En este artículo aprenderás 10 sencillas y prácticas formas para desarrollar o fortalecer tu autoestima.

¿Cómo desarrollar autoestima? Es una de las preguntas más frecuentes en mi consulta. La baja autoestima conlleva a una percepción negativa de uno mismo, factor determinante en los resultados que obtenemos en nuestra vida diaria.

Generalmente las personas tienden a no darse cuenta que tienen baja autoestima, pero claramente perciben los síntomas que esto produce como pueden ser: 

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Problemas de conducta
  • Estrés
  • Adicciones etc.

 

¡Si te tomas estos minutos, al terminar este articulo habrás podido a prender lo fácil que puede ser  desarrollarla o fortalecerla a través de 10 sencillos trucos, solo tienes que poner un poco de empeño. 

Y al final podrás descargar el ebook en PDF “Manual Para Seguir Adelante Luego De Un Divorcio”.

¿Empezamos? Ok!

¿Qué Es La Autoestima?

Podemos definir la autoestima como el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos o tambien la valoración que realizamos de nosotros mismos basados en nuestras propias conclusiones que obtenemos de las distintas dinámicas relacionales en las que participamos en en transcurso de nuestra vida.

10 Sencillas Formas De fortalecer o Desarrollar Autoestima

Si no te respetas a ti mismo/a, nadie lo hará. De la misma forma, si no te amas a ti mismo, ¿Cómo vas a conseguir que alguien te ame? Así que aquí te compartimos 10 sencillas maneras en que puedes aprender a amarte a ti mismo/a.

  1. Abraza tu pasado. Claro, has tenido algunas angustias en tu pasado. Pero lo que sea que esté en tu pasado, déjalo en el pasado. Aprende que el pasado te ha hecho la persona que eres hoy. No te arrepientas de el porque no hay nada que puedas hacer para cambiarlo. Lo que si puedes construir es un maravilloso futuro manteniéndote siempre en el presente.
  2. Deja ir tus errores. Deja de revisar, pensar o peor aún culparte por tus errores. No te harás ningún bien. Perdónate y aprende de tus errores pasados y sigue adelante. Lo que no puedes cambiar sobre tus errores pasados, puedes aprender a evitarlo en el futuro.
  3. Reconócete a ti mismo. Claro, a la gente no le gusta presumir, pero está bien admitir de vez en cuando que eres una persona increíble y que mereces ser amado. ¡Conoce tu autoestima!
  4. Recompénsate a ti mismo. De vez en cuando, date un capricho con un pequeño regalo. Un masaje relajante o tal vez un día en el spa. ¡Dale a tu cuerpo un poco de amor dándole el mejor cuidado disponible!
  5. ¡Haz algo que te apasione! ¿Siempre te ha apasionado algo? Por ejemplo, te encanta cocinar y siempre estás buscando recetas en Internet. Inscríbete en una clase de culinaria y asombra a tus amigos y familiares con tus increíbles habilidades culinarias.
  6. ¡Cuida tu cuerpo! Realizar ejercicios físicos. El ejercicio hace que las endorfinas bombeen. Consigue un buen entrenamiento y siéntete genial todo el tiempo.
  7. Acaba con la crítica negativa. En lugar de decir que no valgo nada; dite a ti mismo que vale la pena luchar por mí. Las críticas negativas son siempre destructivas.
  8. Tira las manzanas podridas. Aléjate de las personas que siempre te están menospreciando. Son ese tipo de personas que siempre tienen algún aporte negativo para ti. ¿Por qué los necesitas? No los necesitas para sentirte bien contigo mismo.
  9. Sé un boy scout. El lema de un boy scout es hacer una buena acción todos los días. Haz algo bueno por alguien todos los días. O podrías tambien ser voluntario en un centro o en un refugio para personas sin hogar. O puede ser voluntario en un centro o refugio para personas sin hogar. Una vez que vea lo mal que está la gente que no tiene nada, aprenderá a apreciar lo buena que puede ser tu vida.
  10. Sé aventurero/a. La vida se trata de experimentar cosas nuevas. Aprende un nuevo instrumento. Obtén tu licencia de buceo. Sobre todo, ¡vive la vida por ti mismo!

Tu Regalo Especial

Si bien en este artículo aprendiste 10 prácticas y útiles formas de aumentar, fortalecer o desarrollar tu autoestima, hay algunos otros importantes aspectos a tener en cuenta cuando esta es producida por un divorcio o una separación.

Por lo que preparé un regalo especial para apoyarte a lograrlo.

En este ebook descargable en PDF conocerás importantes estrategias para apoyarte a retomar el control de tu vida luego de una separación o divorcio. 

Qué Descubrirás En Su Interior

-Capítulo 1: Acerca de las pérdidas

-Capítulo 2: Comparte tus sentimientos

-Capítulo 3: La fase del odio

-Capítulo 4: Un Diario

-Capítulo 5: Organízate

-Capítulo 6: Deshazte de las cosas que te traen recuerdos

-Capítulo 7: No te quedes haciendo lo mismo

OPORTUNIDAD ESPECIAL

Perdiste un ser querido, tu matrimonio, o tal vez un trabajo al que dedicaste parte de tu vida, sientes que tú mundo se derrumbó y sientes que no sabes cómo seguir adelante?…
 
Hola: Yo soy Juan Pablo Garcés! Coach de crecimiento y desarrollo personal y veo que a ti también te encantan los temas de superación.
Trabajamos con muchas personas que buscan aprender potentes técnicas que les permitan afrontar y superar la adversidad
 
Permíteme preguntarte: Estás abierto a recibir 4 masterclasses con información valiosísima acerca de este tema? Claro! Si no interfiere con tus compromisos previamente adquiridos. Si no, tranquilo/a no pasa nada…
 
Si quieres inscribirte GRATIS a las 4 masterclasses solo da click aquí:

 Si quieres obtener más información antes de registrarte da click aquí:

 Nos vemos adentro!